Como prevenir o enjoo das crianças

• No carro, e de forma geral nos veículos que viajam em estrada, ponha o bebé de modo a ele observar o ambiente ao seu redor na direção da marcha.
• Se possível, dê indicações à criança para manter o olhar num ponto de referência estável (por exemplo, o horizonte).
• Evite que a criança leia ou pratique atividades que requerem esforçar os olhos (computador, tablets, etc.).
• Distraia a criança com canções, lenga-lengas e histórias.
• Evite que a criança faça movimentos súbitos com a cabeça.
• Viaje de noite; se viajar de dia, ponha óculos de sol à criança.
• Encoraje a criança a adormecer durante a viagem ou sente-a logo que possível no centro do veículo em posição reclinada e com os olhos fechados.
• No carro ou no autocarro convença a criança a imitar o condutor inclinando-se para acompanhar o sentido das curvas.
• Prepare refeições leves evitando comidas pesadas e gordurosas.
• Evite cheiros desagradáveis ou demasiado fortes no interior do carro e assegure-se de que o ar fresco circula.
• Faça paragens frequentes e deixe a criança caminhar enquanto precisar.

Estas dicas ajudam a prevenir o enjoo e a assegurar viagens tranquilas e serenas para a criança.