28ª Semana de Gravidez

Um dos sintomas típicos do último trimestre é a necessidade de urinar com mais frequência do que o habitual. Devido a uma filtragem maior de sangue e à pressão que o feto exerce sobre a bexiga, sentirá a necessidade de ir ao banheiro com mais regularidade. Este desconforto é geralmente fisiológico, mas se notar micções demasiado frequentes e abundantes, associadas a uma sede excessiva, consulte o seu médico, pois pode ser sinal de diabetes gestacional. Daqui em diante, a sua barriga crescerá cerca de 1 cm por semana. O útero aumenta a pressão também sobre o estômago e o intestino, o que pode provocar problemas de digestão. Continue a manter uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo, praticando, se possível, também exercício na gravidez, e lembre-se de beber bastante água, preferencialmente longe das refeições.

A partir da vigésima oitava semana, os movimentos do bebé tornam-se cada vez mais fortes, especialmente durante a noite, precisamente quando tenta relaxar e descansar. Se a isso se acrescentarem dores nas costas e azia, a noite pode transformar-se num verdadeiro pesadelo. O nosso conselho é que experimente dormir de lado, preferencialmente do lado esquerdo, e utilize uma almofada de gravidez para o sono.

O bebé mede cerca de 38 centímetros, pesa aproximadamente 1 quilo e é do tamanho de um pimento. As suas pestanas já se formaram e ele pode olhar à volta abrindo e fechando as pálpebras. A íris começa a ganhar cor, mas esta cor não é definitiva, pois pode mudar nos meses seguintes ao nascimento. O bebé consegue perceber claramente os sons provenientes do exterior e pode acontecer que reaja a estes estímulos com um sobressalto ou, pelo contrário, que se acalme ao ouvir a voz da mãe. Parece também que começa a reconhecer a voz do pai e aprecia a música.

Neste período, o feto está mais ativo do que nunca e, por vezes, os seus movimentos podem ser um pouco dolorosos, mas lembre-se de que são sinal de que está bem! Experimente contá-los: estabeleça um momento durante o dia e, durante uma hora, conte os seus movimentos. Assim, poderá determinar o seu ritmo médio. Embora a média possa variar muito de bebé para bebé, considera-se normal um ritmo de 15 a 20 movimentos por hora. Uma curiosidade sobre os movimentos do seu pequeno: diz-se que os bebés particularmente ativos na barriga às vezes se mostram muito vivos também após o nascimento.

Aqui estão alguns conselhos úteis para o bem-estar durante a 28ª semana de gravidez:

• Monitore os movimentos do seu bebé: como mencionámos, são um indicador importante do seu bem-estar! Se notar uma ausência, uma diminuição ou um aumento excessivo dos seus movimentos, informe imediatamente o seu ginecologista.
• Continue a seguir um estilo de vida ativo, mantenha uma alimentação saudável e boas hábitos de sono.
• Você, o seu parceiro e, se aplicável, irmãos ou irmãs, continuem a interagir com o futuro bebé para apoiar o seu desenvolvimento e criar aquele laço afetivo tão importante após o nascimento.
• Lembre-se, por fim, de frequentar um curso de preparação para o parto e de visitar a maternidade onde decidiu dar à luz. Se quiser conhecer os nossos cursos de preparação para o parto online ou na loja, visite a nossa página de Cursos de Preparação para o Parto.

Esperamos vê-la na 29ª semana!